Einordnung: Dieser Artikel baut auf Teil 1 auf Im ersten Artikel ging es darum, wie sich Mental Load anfühlt.Dieses leise Mitdenken, das nie ganz aufhört. Das Prüfen, Erinnern, Vorausdenken, das im Alltag einfach mitläuft. Oft unbemerkt, aber dauerhaft präsent. 👉 Wenn du ihn noch nicht gelesen hast, lies zuerst den Grundlagenartikel zu Mental Load [...]

Mental Load reduzieren, oder warum mein Kopf nie wirklich still ist Es gibt Momente, da ist eigentlich alles ruhig.Das Kind spielt. Der Tag läuft. Nichts brennt. Und trotzdem fühlt es sich nicht leicht an. Mein Kopf ist wach. Nicht hektisch, nicht panisch.Eher aufmerksam.Als würde er ständig leise prüfen, ob alles bedacht ist. Ob etwas [...]

Habit Tracker Freebie für chaotische Mama-Monate. Ja, ich rede von Jänner. Wir haben schon wieder die Hälfte des Monats Jänner hinter uns, und ganz ehrlich: Irgendwer spult heimlich an der Zeitleiste vor, oder? Zwischen Morgenchaos, Joghurt am Ärmel, Kiga-Bringdrama und „Wo ist eigentlich meine Trinkflasche?!“ bleibt von den guten Vorsätzen oft nur noch ein [...]

Zwischen Geschenke-Chaos, Kekskrümeln und müden Dezember-Gedanken habe ich gemerkt: Ich brauche einen halbwegs klaren Kopf – aber bitte ohne Druck, ohne Glitzerpflicht und ohne „Du musst nur fest genug dran glauben“-Mantra. Also habe ich mir dieses Rauhnächte Wunschritual geschnappt in einer Version, die auch funktioniert, wenn man eher den Kalender als das Universum für [...]

Janod Magnetibook Erfahrung im echten Alltag heißt bei uns: Warten aufs Essen im Restaurant, Kind zappelig, ich versuche „Sitzen bleiben“ freundlich zu formulieren – und gleichzeitig noch an mein Essen zu kommen, bevor er kalt ist. Für genau solche Momente habe ich das Janod Magnetibook Racers/Fahrzeuge gekauft: ein magnetisches Spiel in Buchform, das man [...]