Mindset & Me-Time

Zu viele Interessen zu haben ist nicht das eigentliche Problem. Schwierig wird es, wenn schon die Frage, welchem Projekt ich heute Zeit gebe, zur Entscheidung über meine ganze Zukunft wird. Von außen wirkt ein klarer Schwerpunkt dabei oft vernünftiger, während Vielseitigkeit schnell als Verzettelung gilt. Ich muss aber nicht festlegen, wer ich für immer bin. Nur, was gerade zu...

Eigentlich ist vieles da: Alltag, Verantwortung, vielleicht ein Kind, ein Job, ein Zuhause, Dinge, die man sich aufgebaut hat. Und trotzdem kann mit Ende 30 oder Anfang 40 diese Frage auftauchen: War das jetzt alles? Nicht unbedingt, weil alles falsch ist. Sondern weil man innerlich merkt, dass da noch etwas offen ist: mehr berufliche Klarheit, mehr Zufriedenheit, mehr Glück oder...

Care-Arbeit ist mehr als Haushalt, Kinderbetreuung oder „ein bisschen helfen“. Sie umfasst all das Kümmern, das im Alltag nötig ist, damit andere gut durch den Tag kommen: versorgen, trösten, begleiten, pflegen, auffangen, da sein. Viel davon passiert leise nebenbei und wird deshalb kaum als Arbeit gesehen. Gerade im Familienalltag verschwimmt Care-Arbeit oft mit Liebe. Und genau das macht sie so...

Mental Load in der Partnerschaft wird nicht automatisch weniger, nur weil Aufgaben geteilt werden. Oft bleibt eine Person trotzdem innerlich zuständig: Sie denkt voraus, erinnert, plant, kontrolliert und hält den Alltag im Kopf zusammen. Ich weiß theoretisch, dass echte Entlastung nur entsteht, wenn Verantwortung geteilt wird. Praktisch läuft es bei uns aber auch noch nicht wirklich rund. Und manchmal...

Dieses stille Taubsein, das sich den ganzen Tag durchzieht, ist kein Burnout-Alarm und keine Schwäche. Es ist Erschöpfung, die irgendwann aufgehört hat, sich laut zu melden. Du musst das nicht wegtrainieren, wegatmen oder jemandem erklären, der gerade selbst am Limit ist. Aber es hilft, es beim Namen zu nennen. Und zu wissen, dass es sich verändert, wenn sich die...

Ich mag Pinterest. Ich mag schöne Bilder, ruhige Farben und dieses Gefühl von „Ah, so könnte es gehen“. Aber Pinterest für Mamas ist auch der Ort, an dem Inspiration manchmal heimlich zu Druck wird. Weil aus „schöne Idee“ sehr schnell „ich müsste“ wird. Pinterest darf mir Ideen geben. Es darf mir nur nicht auch noch ein schlechtes Gewissen einreden. Ich...