Mental Load – die Serie in 3 Teilen Teil 1 Du bist gerade hier — was Mental Load eigentlich ist Teil 2 Mental Load Strategien: 5 Wege, die wirklich entlasten → Teil 3 Warum Mental Load bleibt – auch wenn Aufgaben geteilt sind → Warum mein Kopf nie wirklich still ist. Es gibt Momente, da ist eigentlich...

Habit Tracker Freebie für chaotische Mama-Monate. Ja, ich rede von Jänner. Wir haben schon wieder die Hälfte des Monats Jänner hinter uns, und ganz ehrlich: Irgendwer spult heimlich an der Zeitleiste vor, oder? Zwischen Morgenchaos, Joghurt am Ärmel, Kiga-Bringdrama und „Wo ist eigentlich meine Trinkflasche?!“ bleibt von den guten Vorsätzen oft nur noch ein Post-it am Kühlschrank. Genau deshalb...

Zwischen Geschenke-Chaos, Kekskrümeln und müden Dezember-Gedanken habe ich gemerkt: Ich brauche einen halbwegs klaren Kopf – aber bitte ohne Druck, ohne Glitzerpflicht und ohne „Du musst nur fest genug dran glauben“-Mantra. Also habe ich mir dieses Rauhnächte Wunschritual geschnappt in einer Version, die auch funktioniert, wenn man eher den Kalender als das Universum für zuverlässig hält. Und überraschenderweise tut...