Symbolbild (KI-generiert)Eigentlich ist vieles da: Alltag, Verantwortung, vielleicht ein Kind, ein Job, ein Zuhause, Dinge, die man sich aufgebaut hat. Und trotzdem kann mit Ende 30 oder Anfang 40 diese Frage auftauchen: War das jetzt alles? Nicht unbedingt, weil alles falsch ist. Sondern weil man innerlich merkt, dass da noch etwas offen ist: mehr berufliche Klarheit, mehr Zufriedenheit, mehr Glück oder...
Symbolbild (KI-generiert)Care-Arbeit ist mehr als Haushalt, Kinderbetreuung oder „ein bisschen helfen“. Sie umfasst all das Kümmern, das im Alltag nötig ist, damit andere gut durch den Tag kommen: versorgen, trösten, begleiten, pflegen, auffangen, da sein. Viel davon passiert leise nebenbei und wird deshalb kaum als Arbeit gesehen. Gerade im Familienalltag verschwimmt Care-Arbeit oft mit Liebe. Und genau das macht sie so...
Symbolbild (KI-generiert)Mental Load in der Partnerschaft wird nicht automatisch weniger, nur weil Aufgaben geteilt werden. Oft bleibt eine Person trotzdem innerlich zuständig: Sie denkt voraus, erinnert, plant, kontrolliert und hält den Alltag im Kopf zusammen. Ich weiß theoretisch, dass echte Entlastung nur entsteht, wenn Verantwortung geteilt wird. Praktisch läuft es bei uns aber auch noch nicht wirklich rund. Und manchmal...
Vor dem Frühstück ist die Fernbedienung schon Thema, und die Ferien haben gerade erst angefangen. Fernsehen in den Ferien lässt sich reduzieren, ohne dass jeder Tag zum Kampf wird. Bei uns ist Fernsehen nicht verboten. Unter dem Jahr gibt es meistens am Wochenende Fernsehen, bei Krankheit oder Urlaub auch mal mehr. In den Ferien wird es schwieriger, weil sich...
Symbolbild (KI-generiert)Eis essen, irgendwo hinfahren, ein Ausflug mit Programm. So stellen wir uns einen schönen Nachmittag mit Kind oft vor. Ein schöner Nachmittag mit Kind muss nicht nach Ausflug, Bastelidee oder Familienprogramm aussehen, um gut zu sein. Oft wird er gerade dann leichter, wenn weniger daraus werden soll. Kinder brauchen nicht jeden Nachmittag ein Highlight. Und wir auch nicht. Warum...
Ein Blick aufs Kind am Morgen, und du weißt: heute wird nichts nach Plan laufen. Wenn dein Kind krank ist und die Arbeit wartet, brauchst du morgens keinen perfekten Plan. Du brauchst zuerst eine Reihenfolge. In den ersten 30 Minuten helfen sechs Dinge: Zustand einschätzen, Betreuung absagen, Termine prüfen, das zweite Elternteil einbinden, die Arbeit kurz informieren und den...
