Mental Load, Familienalltag & ehrliche Entlastung für Mamas
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Mein Kind will keine Jacke anziehen und natürlich am liebsten genau dann, wenn wir ohnehin schon spät dran sind. Draußen sind fünf Grad, drinnen nehme ich mir vor, ruhig zu bleiben. Sehr schöner Plan für einen Werktagmorgen mit fast Vierjährigem. In echt sage ich, wir ziehen uns jetzt an, und mein Sohn läuft erstmal weg. Dann nochmal. Bevor wir...
Bei uns kippt es oft erst nach dem Abholen. Ein Wutanfall im Kindergarten ist bei uns eigentlich gar nicht das typische Problem. Der schwierige Teil beginnt oft erst nach dem Abholen. Beim Abholen sieht bei uns oft noch alles erstaunlich friedlich aus. Er freut sich, mich zu sehen, zieht sich an, läuft halbwegs kooperativ mit, und ich habe für...
Symbolbild (KI-generiert)Mental Load – die Serie in 3 Teilen Teil 1 Du bist gerade hier — was Mental Load eigentlich ist Teil 2 Mental Load Strategien: 5 Wege, die wirklich entlasten → Teil 3 Warum Mental Load bleibt – auch wenn Aufgaben geteilt sind → Warum mein Kopf nie wirklich still ist. Es gibt Momente, da ist eigentlich...
Habit Tracker Freebie für chaotische Mama-Monate. Ja, ich rede von Jänner. Wir haben schon wieder die Hälfte des Monats Jänner hinter uns, und ganz ehrlich: Irgendwer spult heimlich an der Zeitleiste vor, oder? Zwischen Morgenchaos, Joghurt am Ärmel, Kiga-Bringdrama und „Wo ist eigentlich meine Trinkflasche?!“ bleibt von den guten Vorsätzen oft nur noch ein Post-it am Kühlschrank. Genau deshalb...
Zwischen Geschenke-Chaos, Kekskrümeln und müden Dezember-Gedanken habe ich gemerkt: Ich brauche einen halbwegs klaren Kopf – aber bitte ohne Druck, ohne Glitzerpflicht und ohne „Du musst nur fest genug dran glauben“-Mantra. Also habe ich mir dieses Rauhnächte Wunschritual geschnappt in einer Version, die auch funktioniert, wenn man eher den Kalender als das Universum für zuverlässig hält. Und überraschenderweise tut...
