Mental Load, Familienalltag & ehrliche Entlastung für Mamas
19. Jänner 2026
Habit Tracker Freebie für chaotische Mama-Monate. Ja, ich rede von Jänner. Wir haben schon wieder die Hälfte des Monats...
6. Dezember 2025
Zwischen Geschenke-Chaos, Kekskrümeln und müden Dezember-Gedanken habe ich gemerkt: Ich brauche einen halbwegs klaren Kopf – aber bitte ohne...
Symbolbild (KI-generiert)Warum ein schöner Nachmittag mit Kind im Kopf schnell zu groß wird. Wenn ich an einen schönen Nachmittag mit Kind denke, denkt mein Kopf erstaunlich selten klein. Eher so: irgendwo hin, Eis essen, rausfahren, etwas unternehmen, irgendetwas, das sich nach „wir haben heute wirklich was gemacht“ anfühlt. Und genau da wird es oft anstrengend. Nicht, weil Ausflüge schlecht wären....
Warum morgens sofort alles kippt. Es beginnt meistens nicht dramatisch. Eher mit diesem einen Blick aufs Kind, bei dem man kurz denkt: Hoffentlich bilde ich mir das nur ein. Dann kommt die warme Stirn. Oder das matte Gesicht. Oder dieser Husten, der gestern noch nach „geht schon“ klang und heute eher nach „der Kindergarten sieht uns heute sicher nicht“...
Symbolbild (KI-generiert)Wenn alle reich sind – aber keiner sagt womit. Online-Business-Versprechen klingen oft nach „schnellem Geld“: 2-Stunden-Woche, KI als Abkürzung, ein Webinar und zack: frei, reich, leicht. In der Realität ist das selten so: Hinter den großen Versprechen stecken häufig Basics mit Pitch, 08/15-PDFs, Content-Masse statt Substanz und der Druck, dass du „nur nicht genug willst“, wenn es nicht sofort...
Symbolbild (KI-generiert)Toxische Positivität ist dieses „Du brauchst nur…“, das sich wie Hilfe anhört und am Ende nur mehr Druck macht. In diesem Text geht es nicht um Marketing-Tricks im Detail, sondern um etwas Tieferes: wie sich diese toxische Positivitäts-Schicht auf unseren Alltag legt – als Eltern, als Menschen, als ganz normale Überforderte. Irgendwer verkauft gerade wieder die Lösung für dein...
Mental Load bleibt – warum sich Entlastung nicht sofort einstellt, selbst wenn Aufgaben geteilt sind
Mental Load – die Serie in 3 Teilen Teil 1 Was Mental Load eigentlich ist → Teil 2 Mental Load Strategien: 5 Wege, die wirklich entlasten → Teil 3 Du bist gerade hier — Warum Mental Load bleibt – auch wenn Aufgaben geteilt sind Einordnung: Dieser Artikel baut auf Teil 1 und Teil 2 auf. Im ersten...
Symbolbild (KI-generiert)Mental Load – die Serie in 3 Teilen Teil 1 Was Mental Load eigentlich ist → Teil 2 Du bist gerade hier — Mental Load Strategien: 5 Wege, die wirklich entlasten Teil 3 Warum Mental Load bleibt – auch wenn Aufgaben geteilt sind → Einordnung: Dieser Artikel baut auf Teil 1 auf. Im ersten Artikel ging es...
