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Mental Load, Familienalltag & ehrliche Entlastung für Mamas

  • War das jetzt alles? Warum viele Frauen mit Ende 30 mehr vom Leben wollen
    Symbolbild (KI-generiert)

    Ich dachte, irgendwann wäre ich einfach zufriedener. Ich dachte früher, Erwachsensein würde sich irgendwann ruhiger anfühlen. Nicht perfekt, nicht sorgenfrei, aber innerlich etwas sortierter. Als würde man mit der Zeit weniger daran herumdenken, was noch besser, anders oder mehr sein müsste. Stattdessen gibt es diese Momente, in denen eigentlich nichts Besonderes passiert. Man sitzt im Auto, räumt die Küche...

  • Care-Arbeit im Familienalltag: Warum Kümmern nicht einfach nebenbei passiert
    Symbolbild (KI-generiert)

    Care-Arbeit beginnt dort, wo Mitdenken nicht reicht Wenn ich über Mental Load im Mama-Alltag schreibe, geht es meistens um das, was im Kopf passiert. An alles denken. Vorausplanen. Erinnern. Innerlich zuständig bleiben. Das ist ein großer Teil des Familienalltags, aber es ist nicht das ganze Bild. Care-Arbeit geht noch weiter. Sie ist nicht nur das Denken an Bedürfnisse, sondern...

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  • Schöner Nachmittag mit Kind: Warum weniger oft genau richtig ist
    Symbolbild (KI-generiert)

    Warum ein schöner Nachmittag mit Kind im Kopf schnell zu groß wird. Wenn ich an einen schönen Nachmittag mit Kind denke, denkt mein Kopf erstaunlich selten klein. Eher so: irgendwo hin, Eis essen, rausfahren, etwas unternehmen, irgendetwas, das sich nach „wir haben heute wirklich was gemacht“ anfühlt. Und genau da wird es oft anstrengend. Nicht, weil Ausflüge schlecht wären....

  • Mein Kind ist krank und die Arbeit wartet

    Warum morgens sofort alles kippt. Es beginnt meistens nicht dramatisch. Eher mit diesem einen Blick aufs Kind, bei dem man kurz denkt: Hoffentlich bilde ich mir das nur ein. Dann kommt die warme Stirn. Oder das matte Gesicht. Oder dieser Husten, der gestern noch nach „geht schon“ klang und heute eher nach „der Kindergarten sieht uns heute sicher nicht“...

  • Mein Kind will keine Jacke anziehen: 5 Dinge, die morgens wirklich helfen

    Mein Kind will keine Jacke anziehen und natürlich am liebsten genau dann, wenn wir ohnehin schon spät dran sind. Draußen sind fünf Grad, drinnen nehme ich mir vor, ruhig zu bleiben. Sehr schöner Plan für einen Werktagmorgen mit fast Vierjährigem. In echt sage ich, wir ziehen uns jetzt an, und mein Sohn läuft erstmal weg. Dann nochmal. Bevor wir...

  • Wutanfall im Kindergarten? Warum der Absturz oft erst nach dem Abholen kommt

    Bei uns kippt es oft erst nach dem Abholen. Ein Wutanfall im Kindergarten ist bei uns eigentlich gar nicht das typische Problem. Der schwierige Teil beginnt oft erst nach dem Abholen. Beim Abholen sieht bei uns oft noch alles erstaunlich friedlich aus. Er freut sich, mich zu sehen, zieht sich an, läuft halbwegs kooperativ mit, und ich habe für...